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Lange Laufhosen

Lauftights, Thermo-Tights und lockere Lauf- und Trainingshosen für Damen, Herren und Kinder. Temperatur, Wind und Schnitt entscheiden.

Ratgeber

Lange Laufhosen

Unter etwa 10 °C läufst du lang: bis zum Gefrierpunkt in einer dünnen Lauftight, bei Frost in einer innen angerauten Thermo-Tight. Wind und Dunkelheit entscheiden den Rest.

Das Wichtigste in Kürze

Unter etwa 10 °C läufst du lang, bei Frost in der Thermo-Tight.
Eine winddichte Front schützt Oberschenkel und Knie.
Im Dunkeln helfen Reflektoren an Armen oder Beinen.

Welche Laufhose für welchen Einsatz?

Einsatz	Auswahl	Grenze
Straße, Bahn und Trail von Herbst bis Frühjahr	AuswahlLauftight (Slim fit)	Grenzeohne Futter bei Frost zu dünn
Dauerlauf bei Frost	AuswahlThermo-Tight	Grenzebei Plusgraden und Tempo zu warm
lange Läufe, Wettkampf, Erholung	AuswahlKompressions-Tight	GrenzeDruckgefühl muss dir liegen
Einlaufen, lockere Runden, über der Tight	AuswahlLaufhose (Regular fit)	Grenzemehr Stoff, flattert bei Tempo
Halle, Aufwärmen, Weg zum Sport	AuswahlTrainings- und Jogginghose (Loose fit)	Grenzesaugt Schweiß, nichts für Dauerläufe im Regen

Typen im Vergleich

Lauftight (Slim fit)
Eng am Bein, für Straße, Bahn und Trail.
- Vorteil: Flattert nicht, scheuert nicht
- Nachteil: Ohne Futter bei Frost zu dünn
Beispiel: X-Bionic Xceed Run Long Tights Men ›
Thermo-Tight
Innen angeraut, für den Dauerlauf bei Frost.
- Vorteil: Innen angeraut und warm
- Nachteil: Bei Plusgraden und Tempo zu warm
Beispiel: adidas Terrex Xperior Climawarm Mid Brushed ›
Kompressions-Tight
Kompression bedeutet einen festeren Sitz am Bein. Die Größentabelle der Marke hilft bei der Wahl.
- Vorteil: Fester Sitz
- Nachteil: Druckgefühl muss dir liegen
Beispiel: CEP Core Run Compression Tights, Men ›

Worauf du beim Kauf achtest

Frage	Kurz gesagt	Warum
Ab welcher Temperatur läuft man lang?	Kurz gesagtunter 10 °C	WarumAls Richtwert unter etwa 10 °C. Zwischen 5 und 15 °C entscheidet das Tempo: Wer locker läuft, greift zur langen Lauftight. Faustregel: 5 °C fühlen sich im Lauf wie 10 °C an.
Wann brauche ich eine Thermo-Tight?	Kurz gesagtbei Frost	WarumUnter 0 °C. Odlo empfiehlt dann gefütterte Lauftights oder eine dünne Tight unter einer Laufhose.
Was bringt eine winddichte Front?	Kurz gesagt0 °C wie −5 °C	WarumSie schützt Oberschenkel und Knie. 0 °C fühlen sich bei 20 km/h Wind wie −5 °C an, das ist der Windchill. Die Rückseite der Tight bleibt elastisch und lässt Schweißdampf hinaus.
Wie wichtig sind Reflektoren?	Kurz gesagt25 m ohne Reflektor	WarumSehr, sobald du im Dunkeln läufst. Dunkel gekleidet nimmt dich ein Autofahrer laut Deutschem Verkehrssicherheitsrat erst ab rund 25 m wahr.

Häufige Fragen

Wann passt eine Kompressions-Tight?

Wenn du einen festen Sitz am Bein magst. Wähle nach der Größentabelle und prüfe, ob du Knie und Hüfte frei bewegen kannst.

Trägt man unter der Lauftight Unterwäsche?

Das entscheidest du. Viele Lauftights haben Flachnähte und sind dafür gemacht, direkt auf der Haut zu liegen.

Wie wasche ich Lauftights?

Bei 30 °C mit mildem Waschmittel und ohne Weichspüler: Der schadet laut Odlo der Funktion der Fasern. Dreh die Tight auf links und häng sie zum Trocknen auf.

Was unterscheidet Lauftights von Leggings?

Die Ausstattung. Lauftights haben meist einen Kordelzug im Bund, Flachnähte, Taschen für Handy und Schlüssel und Reflektoren.