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Laufhandschuhe

Laufhandschuhe von dünn bis zum Überzieh-Fäustling. Es zählen Wärme, Windschutz, Touchscreen und Sichtbarkeit im Dunkeln.

Ratgeber

Laufhandschuhe

Für Läufe im Herbst reicht ein dünner Laufhandschuh mit Touchscreen-Kuppen. Wird es frostig, nimmst du einen warmen Fleecehandschuh oder ziehst einen winddichten Fäustling darüber.

Das Wichtigste in Kürze

Lieber dünn: Die Hände werden beim Laufen warm.
Bei Frost Fäustling über den dünnen Handschuh.
Reflektoren für Läufe im Dunkeln.

Welcher Handschuh für welchen Lauf?

Einsatz	Auswahl	Grenze
Herbst, Intervalle, Wettkampf	AuswahlLeichter Laufhandschuh	GrenzeBei Frost zu kalt
Frost, lange ruhige Läufe	AuswahlWarmer Fleecehandschuh	GrenzeNicht winddicht
Wind, Schneeregen, Kälte	AuswahlFäustling	GrenzeWenig Fingergefühl
Trailrunning, Nordic Walking	AuswahlHandschuh für Stöcke	GrenzeWärmer als nötig ohne Stöcke

Typen im Vergleich

Leichter Laufhandschuh
Dünn, für Herbst und Tempo.
- Vorteil: Kaum zu spüren
- Nachteil: Bei Frost zu kalt
Beispiel: The North Face Flex Flashdry Glove ›
Warmer Fleecehandschuh
Fleece mit Touchscreen, für Frost.
- Vorteil: Warm und dehnbar
- Nachteil: Nicht winddicht
Beispiel: Black Diamond Midweight Screentap Liners ›

Worauf du beim Kauf achtest

Frage	Kurz gesagt	Warum
Wie warm muss er sein?	Kurz gesagtLieber dünn	WarumBeim Laufen werden die Hände nach den ersten Minuten warm. Ein dünner Handschuh reicht meist bis um den Gefrierpunkt, darunter nimmst du einen warmen oder zwei Lagen.
Was bedeuten Light und Warm?	Kurz gesagtWärmestufen	WarumDie Wärmestufen Light und Warm zeigen, wie dick der Handschuh ist. Light für Herbst und Tempo, Warm für Frost und lange ruhige Läufe.
Fünf Finger oder Fäustling?	Kurz gesagtFäustling bei Frost	WarumFünf Finger lassen dich Uhr, Gel und Schlüssel greifen. Ein Fäustling wärmt mehr. Überzieh-Fäustlinge trägst du über einem dünnen Handschuh.

Häufige Fragen

Ab wie viel Grad brauche ich Laufhandschuhe?

Das ist individuell. Viele ziehen sie an, sobald es unter 10 °C hat, spätestens um den Gefrierpunkt. Wind macht die Kälte stärker: Bei Gegenwind frieren die Hände früher.

Was tun gegen kalte Finger beim Laufen?

Beweg die Arme locker und balle ab und zu die Hände zur Faust. Hilft das nicht, tausch auf Fäustlinge oder trag zwei dünne Lagen übereinander.

Wie wasche ich Laufhandschuhe?

Nach Pflegeetikett, meist bei 30 °C mit wenig Waschmittel und ohne Weichspüler. Lass sie an der Luft trocknen, nicht auf der Heizung.

Welche Größe nehme ich?

Miss den Handumfang knapp unter den Knöcheln ohne Daumen und vergleich ihn mit der Tabelle der Marke.