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Laufjacken

Laufjacken für Damen, Herren und Kinder: Wind-, Regen- und Winterjacken. Je schneller du läufst, desto weniger Jacke brauchst du.

Ratgeber

Laufjacken

Für die meisten Läufe reicht eine dünne, winddichte Laufjacke mit wasserabweisender Imprägnierung. Wasserdicht muss sie erst sein, wenn du im Dauerregen läufst oder ein Trail-Rennen sie vorschreibt.

Das Wichtigste in Kürze

Meist reicht eine dünne, winddichte Laufjacke.
Wasserdicht erst im Dauerregen oder wenn ein Rennen es verlangt.
Im Winter zählt Windschutz mehr als Futter.

Welche Laufjacke für welchen Lauf?

Einsatz	Wahl	Darum
Straße und Park an kühlen, windigen Tagen	WahlWindjacke	DarumSehr leicht, hält Wind und Niesel ab, oft in der eigenen Tasche verstaubar. Im Dauerregen bald durchnässt
Dauerregen, Bergläufe, Trail-Rennen	WahlRegenjacke (wasserdicht)	DarumMembran, verklebte Nähte und Kapuze halten Regen ab. Wird bei hohem Tempo warm
Zügige Läufe bei Kälte und Wind	WahlHybridjacke	DarumWinddichte Front, luftiger Rücken. Rücken ohne Regenschutz
Ruhige Läufe bei Frost	WahlThermo-Laufjacke	DarumLeicht gefüttert, wärmt ohne dicke Zwischenschicht. Bei Tempoläufen und Plusgraden zu warm
Übergangszeit, schnelle Einheiten	WahlLaufweste	DarumSchützt den Rumpf, Arme bleiben frei. Kein Regenschutz, Arme kühlen aus

Die Typen im Vergleich

Windjacke
Für Straße und Park an kühlen, windigen Tagen.
- Vorteil: Sehr leicht
- Nachteil: Im Dauerregen bald durchnässt
Beispiel: Klättermusen Nal Hooded Jacket Women ›
Regenjacke (wasserdicht)
Für Dauerregen, Bergläufe und Trail-Rennen.
- Vorteil: Membran und verklebte Nähte halten Regen ab
- Nachteil: Wird bei hohem Tempo warm
Beispiel: Scott Jacket W's Endurance SL WP ›

Worauf du beim Kauf achtest

Frage	Kurz gesagt	Warum
Wie warm sollte eine Laufjacke sein?	Kurz gesagtAm Start leicht kühl	WarumDünner, als du denkst. Beim Laufen heizt dein Körper mit, nach wenigen Minuten ist dir wärmer als im Stehen. Frierst du auf den ersten Metern leicht, passt die Laufjacke.
Wann muss eine Laufjacke wasserdicht sein?	Kurz gesagtab 10.000 mm	WarumBei Dauerregen und im Wettkampf am Berg. Der Zugspitz Ultra Trail verlangt auf allen Strecken eine wasserdichte Jacke mit getapten Nähten und mindestens 10.000 mm Wassersäule.
Was sagt der RET-Wert einer Laufjacke?	Kurz gesagtRET unter 6	WarumDer RET-Wert misst, wie stark der Stoff Schweißdampf bremst. Je kleiner, desto besser. Laut Deutschem Alpenverein stehen Werte unter 6 für sehr gute Atmungsaktivität.

Häufige Fragen

Was ist der Unterschied zwischen Laufjacke und Regenjacke?

Eine Laufjacke ist meist leichter, enger geschnitten und stärker belüftet als eine Regenjacke zum Wandern. Viele Laufjacken sind nur wasserabweisend: Die Imprägnierung (DWR) lässt Schauer abperlen, die Nähte sind nicht abgedichtet.

Laufjacke oder Laufweste?

Die Laufweste, wenn nur der Rumpf Schutz braucht: bei kühlem, trockenem Wetter und schnellen Einheiten. Die Laufjacke, sobald Regen, starker Wind oder Frost dazukommen.

Wie soll eine Laufjacke sitzen?

Körpernah, ohne zu spannen. Heb beim Anprobieren die Arme: Der Saum bleibt über dem Hosenbund, die Ärmel decken die Handgelenke. Flattert der Stoff, kühlt er.

Wie wasche ich eine Laufjacke?

Nach Pflegeetikett, mit wenig Flüssigwaschmittel und ohne Weichspüler. Gore empfiehlt für seine Stoffe 40 °C und nach dem Trocknen weitere 20 Minuten im Trockner: Die Wärme frischt die Imprägnierung auf.