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Stirnlampen & Licht

Stirnlampen, Laternen und Zubehör für Tour, Lauf und Camp. Es zählen Lumen, Leuchtdauer und Schutzart. Mehr Lumen kosten immer mehr Akku.

Ratgeber

Stirnlampen & Licht

Für Hütte und Zeltplatz reicht eine kompakte Stirnlampe mit 100 bis 300 Lumen und Spritzwasserschutz IPX4, für den späten Abstieg auf dem Wanderweg sind es 200 bis 500. Mehr Licht brauchst du erst bei Tempo: beim Trailrunning und bei der Abfahrt mit Ski oder Bike.

Welche Stirnlampe brauche ich?

Drei Silva Explore 5 nebeneinander im Dunkeln, die erste leuchtet gelblich, die mittlere weiß, die rechte rot — Rotlicht erhält deine Nachtsicht und blendet andere nicht.

Wie viel Lumen brauche ich?
100 bis 500 Lumen
Mehr dazu
Für Hütte und Camp genügen 100 bis 300 Lumen, zum Wandern auf Wegen 200 bis 500. Trailrunning verlangt 400 Lumen aufwärts, schnelle oder technische Strecken ab etwa 800.
Was sagt die Leuchtweite aus?
Grenze: 0,25 Lux
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Die Leuchtweite nach ANSI/PLATO FL 1 endet dort, wo nur noch 0,25 Lux ankommen. Das ist sehr wenig Licht. Zum Gehen nutzt du nur einen Teil der angegebenen Meter.
Wie lange hält der Akku?
Gemessen bis 10 %
Mehr dazu
Die Leuchtdauer nach ANSI/PLATO FL 1 läuft, bis die Lampe auf 10 % ihrer Anfangshelligkeit fällt. Auf höchster Stufe gelten 2 bis 5 Stunden als guter Wert. Vergleiche die Stufe, die du wirklich nutzt.
Welche Schutzart reicht bei Regen?
IPX4
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IPX4 nach EN 60529 schützt gegen Spritzwasser und genügt für Regen. IPX7 steht für zeitweiliges Untertauchen, IP67 zusätzlich für ein staubdichtes Gehäuse. Das brauchst du am ehesten beim Paddeln.
Akku oder Batterien?
Hybrid kann beides
Mehr dazu
Ein USB-Akku passt, wenn du nach jeder Tour laden kannst. Auf langen Touren ohne Strom sind Wechselbatterien sicherer. Hybridlampen laufen mit Akku oder mit AAA-Batterien.
Wozu dient das Rotlicht?
Blendet niemanden
Mehr dazu
Rotlicht erhält deine Nachtsicht und blendet andere nicht. Im Matratzenlager, im Zelt und beim Kartenlesen ist es die richtige Stufe. Weißes Licht brauchst du für den Weg.

Welche Lampe für welchen Einsatz?

Kompakte Stirnlampe
Für Hütte, Camp, Wanderweg und als Reserve.
- Vorteil: Geringes Gewicht, oft unter 100 g
- Vorteil: Reicht für Hütte, Camp und Wanderweg
- Nachteil: Zu wenig Reichweite für schnelle Abfahrten
Lauf-Stirnlampe
Für die Laufrunde am Abend und Trailrunning.
- Vorteil: Fester Sitz
- Vorteil: Breiter Lichtkegel vor den Füßen
- Nachteil: Höchste Stufe leert den Akku in wenigen Stunden
Mit externem Akku
Für Skitour, Hochtour und Bike mit Helmhalter.
- Vorteil: Oft 1.000 Lumen und mehr
- Vorteil: Akku lässt sich warm unter der Jacke tragen
- Nachteil: Mehr Gewicht und ein Kabel
- Nachteil: Für die Hütte zu hell
LED-Laterne
Weiches Rundumlicht für Zelt, Camp und Hüttentisch.
- Vorteil: Leuchtet den Platz für mehrere Personen aus
- Vorteil: Sicher im Zelt
- Nachteil: Leuchtet keinen Weg aus

Frau sitzt in der Dämmerung auf einem Felsen über einem See, neben ihr leuchten eine Gaslaterne und eine kleine Lampe — Eine Gaslaterne gehört ins Freie, nie ins Zelt.

Typ	Einsatz	Stark bei	Grenze
Kompakte Stirnlampe	Hütte, Camp, Wandern, Reserve im Rucksack	geringes Gewicht, oft unter 100 g	zu wenig Reichweite für schnelle Abfahrten
Lauf-Stirnlampe	Laufrunde am Abend, Trailrunning	fester Sitz, breiter Lichtkegel vor den Füßen	die höchste Stufe leert den Akku in wenigen Stunden
Stirnlampe mit externem Akku	Skitour, Hochtour, Bike mit Helmhalter	oft 1.000 Lumen und mehr, Akku warm unter der Jacke	mehr Gewicht, ein Kabel, für die Hütte zu hell
LED-Laterne	Zelt, Camp, Hüttentisch	weiches Rundumlicht für mehrere Personen	leuchtet keinen Weg aus
Gaslaterne	Zeltplatz und Camp im Freien	helles Licht ganz ohne Akku	nie im Zelt, im Auto oder im Raum betreiben

Wie bereite ich die Lampe vor?

Geöffnetes Batteriefach einer roten Black Diamond Astro mit eingesetztem Akku BD 1500 — Hybridlampen laufen mit Akku oder mit AAA-Batterien.

Vor der Tour in vier Schritten

Laden und sperren. Lade den Akku voll und aktiviere die Tastensperre, wenn deine Lampe eine hat. So geht sie im Rucksack nicht von selbst an.
Reserve einpacken. Nimm Ersatzbatterien, einen zweiten Akku oder eine Powerbank mit. Eine leere Lampe hilft niemandem.
Akku warm halten. Kälte senkt die verfügbare Leistung von Akkus und Batterien. Trag die Reserve körpernah. Lithium-Batterien der Größe AAA sind laut Herstellerdatenblatt bis −40 °C ausgelegt. Prüf vorher, ob deine Lampe sie verträgt.
Notsignal kennen. Das alpine Notsignal besteht aus sechs Lichtzeichen pro Minute, dann folgt eine Minute Pause. Die Antwort der Rettung kommt mit drei Zeichen pro Minute.

Der Deutsche Alpenverein zählt die Stirnlampe zur Notfallausrüstung, sobald eine Tour vor Tagesanbruch beginnt oder bis in die Dunkelheit dauern kann. Das trifft vor allem lange Wanderungen und die Übergangsmonate im Frühling und Herbst. Ob im Allgäu, im Harz oder im Schwarzwald: Der Notruf ist die 112.

Das Wichtigste im Überblick

Hütte und Camp: 100–300 Lumen, Wandern: 200–500.
IPX4 schützt gegen Spritzwasser und reicht für Regen.
Gaslaterne nur im Freien, ins Zelt gehört eine LED-Laterne.

Häufige Fragen

Darf ich mit der Stirnlampe Fahrrad fahren?

Als Zusatzlicht ja, als einzige Beleuchtung nein. § 67 StVZO verlangt am Fahrrad bauartgenehmigte Scheinwerfer und Schlussleuchten. Du erkennst sie am Prüfzeichen aus Wellenlinie, K und Nummer. Im Verkehr dimmst du die Stirnlampe, damit sie niemanden blendet.

Darf die Stirnlampe ins Handgepäck?

Ja. Geräte mit Lithium-Akku gehören laut EASA ins Handgepäck. Ersatzakkus und Powerbanks müssen immer in die Kabine: einzeln gegen Kurzschluss geschützt, höchstens zwei pro Person. Lies vor dem Flug die Gefahrgut-Hinweise deiner Airline.

Kann ich eine Gaslaterne im Zelt benutzen?

Nein. Eine Gaslaterne verbraucht Sauerstoff und kann Kohlenmonoxid bilden. Primus schreibt in der Anleitung seiner Gaslaterne EasyLight den Betrieb ausschließlich im Freien vor, beim Aufhängen mit mindestens 500 mm Abstand zu brennbarem Material. Ins Zelt gehört eine LED-Laterne.

Sind 1.000 Lumen besser als 300?

Nur, wenn du schnell unterwegs bist. Auf höchster Stufe sind 2 bis 5 Stunden Leuchtdauer schon ein guter Wert, und auf kurze Distanz blendet sie. Für Hütte, Camp und Wanderweg reicht eine kompakte Lampe mit 300 Lumen. Sie wiegt auch weniger.