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Nach Einsatz
Wofür?
Rennrad
Nimm einen leichten Helm mit großen Lüftungsöffnungen und ohne Schirm. Er sitzt waagerecht, etwa 2 Finger breit über den Augenbrauen, und trägt die Norm EN 1078.
- Viel Belüftung
- Ohne Schirm
- EN 1078
Mountainbike
Auf Trails nimm eine Halbschale mit Schirm, die tiefer über Hinterkopf und Schläfen reicht. Im Bikepark schützt ein Fullface-Helm mit Kinnbügel zusätzlich das Gesicht.
- Schirm
- Tiefer Hinterkopf
- Fullface im Bikepark
Stadt, E-Bike
Ein Stadthelm mit Rücklicht und Reflektoren passt zu Arbeitsweg und Pedelec bis 25 km/h. Für ein S-Pedelec bis 45 km/h schreibt die StVO einen geeigneten Schutzhelm vor.
- Rücklicht
- Reflektoren
- S-Pedelec: Helmpflicht
Kinder
Miss den Kopfumfang und kauf den Helm passend, nicht auf Zuwachs. Er darf nicht wackeln, der Kinnriemen lässt etwa 1,5 cm Luft zum Kinn.
- Nach Kopfumfang
- Nicht auf Zuwachs
- 1,5 cm am Kinn
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Ratgeber
Radhelme
Welcher Radhelm passt, hängt vom Rad ab: Ein Rennradhelm ist leicht und stark belüftet, ein MTB-Helm hat einen Schirm und reicht tiefer über den Hinterkopf, ein Stadthelm bringt oft Licht mit.
Das Wichtigste in Kürze
- Größe nach Kopfumfang in cm, nicht nach S, M oder L.
- Waagerecht, zwei Finger breit über den Augenbrauen.
- Nach jedem Sturz ersetzen, auch ohne sichtbaren Schaden.
Welcher Typ für welchen Einsatz?
| Einsatz | Wahl | Darum |
|---|---|---|
| Rennrad, Gravel, lange Ausfahrten | WahlRennradhelm | DarumWenig Gewicht, viel Luft am Kopf. Kein Schirm. Am Hinterkopf meist knapper geschnitten |
| Touren, Trails, Gelände | WahlMTB-Halbschale | DarumSchirm, tiefer Schutz an Hinterkopf und Schläfen. Am langen Anstieg wärmer als ein Rennradhelm |
| Bikepark, Downhill, Enduro | WahlFullface-Helm | DarumKinnbügel für Gesicht und Kiefer. Für Touren mit vielen Höhenmetern zu warm und zu schwer |
| Arbeitsweg, Einkauf, Pedelec bis 25 km/h | WahlStadthelm | DarumRücklicht, Reflektoren, geschlossene Form. Für sportliche Touren im Sommer wenig Lüftung |
| Laufrad, Spielstraße, Schulweg | WahlKinderhelm | DarumKleine Größen, einfach zu verstellen. Passt nur, solange der Kopfumfang im Bereich liegt |
Die Typen im Vergleich
Rennradhelm (Straße und Gravel)
Für lange Ausfahrten auf Asphalt und Schotter.
- Vorteil: Leicht
- Nachteil: Kein Schirm gegen Sonne und Äste
MTB-Halbschale (Tour und Trail)
Für Touren und Trails im Gelände.
- Vorteil: Schirm
- Nachteil: Etwas wärmer am Anstieg
Worauf du beim Kauf achtest
| Frage | Kurz gesagt | Warum |
|---|---|---|
| Welche Norm muss ein Radhelm erfüllen? | Kurz gesagtEN 1078 | WarumDie europäische Norm EN 1078 regelt Fahrradhelme: Konstruktion und Sichtfeld, Stoßdämpfung, Riemen und Verschluss. Sie legt Mindestanforderungen fest, keine Rangfolge der Modelle. |
| Welche Größe brauche ich? | Kurz gesagtKopfumfang in cm | WarumLeg das Maßband direkt über den Augenbrauen an und führ es um die dickste Stelle am Hinterkopf. Den Wert vergleichst du mit der Größentabelle des Helms, nicht mit S, M oder L. |
| Was bringt MIPS? | Kurz gesagtGleitschicht innen | WarumMIPS ist eine reibungsarme Schicht zwischen Polster und Helmschale. Bei schrägen Stürzen kann sich der Helm leicht gegen den Kopf bewegen. |
Häufige Fragen
Brauche ich fürs E-Bike einen besonderen Helm?
Für ein Pedelec bis 25 km/h nicht: Es zählt als Fahrrad, ein Helm nach EN 1078 passt. Wer ein S-Pedelec bis 45 km/h fährt, muss nach der StVO einen geeigneten Schutzhelm tragen. Dafür gibt es Helme nach der niederländischen Norm NTA 8776.
Brauche ich zum Mountainbiken einen Fullface-Helm?
Auf Touren und Trails reicht eine Halbschale mit Schirm und tiefem Hinterkopf. Im Bikepark, auf Downhill-Strecken und bei Enduro-Rennen schützt ein Fullface-Helm zusätzlich Kinn und Gesicht. Bergauf ist er dafür schwerer und wärmer.
Wie reinige ich einen Radhelm?
Laut Abus wischst du die Schale mit milder Seifenlauge und einem weichen Tuch ab. Die Innenpolster wäschst du von Hand in lauwarmem Wasser mit mildem Reinigungsmittel und lässt sie an der Luft trocknen, nicht an der Heizung.
Ist MIPS Pflicht?
Nein. Die Norm EN 1078 verlangt kein System gegen Drehbewegungen. MIPS und vergleichbare Systeme sind eine Zusatzausstattung. Wichtiger als jede Ausstattung ist, dass der Helm passt und richtig sitzt.
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Helm-Sicherheit: MIPS & Co. entschlüsseltMips, Normen und Passform: wie Helme bei Stürzen schützen sollen und woran du einen gut sitzenden Helm erkennst.
Stand: Oktober 2026