Nordic-Walking-Stöcke

Nordic Walking nutzt auch das Öffnen der Hand beim Abstoß. Eine richtig angepasste Schlaufe führt die Hand dabei weiter. Lass dir diese Bewegung zeigen, wenn du sie noch nicht kennst, statt den Griff während der ganzen Runde fest zu umklammern.

Beginne mit der Empfehlung des Herstellers und probiere die Bewegung mit lockeren Schultern aus. Ein Nordic-Walking-Kurs hilft dabei, Länge und Technik aufeinander abzustimmen. Kürzere Schritte und langsames Üben erleichtern das Erlernen des Ablaufs.

Für den Nordic-Walking-Abstoß muss die Hand auch geöffnet geführt bleiben. Achte deshalb auf die Form und Einstellbarkeit des Griff-Schlaufen-Systems. Eine einfache lose Bandschlaufe fühlt sich dabei anders an und verlangt eine andere Handhabung.

Das Packmaß entscheidet: Eine feste Länge steht deutlich über, ein Falt- oder Teleskopstock braucht weniger Platz. Sichere die Spitze so, dass niemand daran hängenbleibt. Nach dem Auspacken alle Verbindungen schließen und vor Belastung kontrollieren.